Elektronikos prekės internetu: apsipirkite sėkmingai!

Šiais laikais gyvenimas be interneto yra labai sudėtingas, kadangi jis mums padeda kur kas greičiau ir paprasčiau atlikti tam tikrus darbus. Elektronikos prekės taip pat dažniausiai perkamos internetu, kadangi tai greitas ir paprastas būdas atrasti tai, ko Jums reikia.

Pirkimas internetu šiuo metu labai paprastas ir patogus. Jeigu Jums reikia konkrečių elektroninių prekių – pirkite internetu.

elektronikos prekės

Elektroninių prekių pirkimas internetu: privalumai

Elektronikos prekės internetu jau seniai yra daugelio žmonių pasirinkimas. Žmonės apskritai įvertina tai, kad pirkimas internetu turi labai daug privalumų, tad perka ne tik elektronikos prekes, tačiau gausybę ir kitų prekių, kurios šiuo metu parduodamos abiejose erdvėse.

Pirmiausia internete yra kur kas paprasčiau pamatyti akcijas ir nuolaidas, o tai leidžia sutaupyti nenuvertinant kokybės.

Tuo pačiu internete produkcija dažniausiai kainuoja pigiau, kadangi elektronines parduotuves išlaikyti yra pigiau nei realias.

Pirkimas internetu leidžia taip pat sutaupyti ir labai daug laiko, kuris svarbus kiekvienam iš mūsų.

Žinoma, tuo pačiu vertėtų pagalvoti apie tai, kad pirkdami internetu tuo pačiu galite naršyti po kitus puslapius ir taip rasti reikalingą info.

Galiausiai, pirkimas internetu suteikia galimybę greitai ir paprastai palyginti nemažai skirtingų prekių.

Šie pliusai dažniausiai ir nulemia, kad elektroninės prekės perkamos būtent internetu.

Kaip atrasti tai, ko ieškote?

Ieškodami tinkamiausių prekių turite žinoti, ko Jums reikia. Visgi, ne visi gerai nusimano šioje sferoje, tad į pagalbą Jums atskubės konsultantai, kurių darbas atsakyti į visus iškilusius klausimus bei padėti pasirinkti, atrasti tai, ko ieškote. Juk kai pasirinkimas yra toks platus – pačiam susirasti yra labai sunku.

Svarbiausia tai, kad perkant internetu konsultantai kur kas draugiškesni ir kur kas mieliau padeda susirasti ieškomas prekes.

Pasinaudokite interneto teikiamais privalumais ir greitai bei paprastai atraskite tai, ko Jums reikia. Ypač tokiu atveju kai perkate elektronines prekes be kurių gyvenimas būtų kur kas sudėtingesnis ir labiau komplikuotas.

 

Augantis logistikos populiarumas

logistikos paslaugosBendravimas būtinas žmonėms, gyvūnams, įmonėms ir šalims. Noriai ar nenoriai, tačiau šalių komunikacija privalo vykti taip pat intensyviai kaip ir technologijų integracija. Valstybės yra labai priklausomos viena nuo kitos, ypatingai tai liečia logistikos sritį. Nykstant valstybių sienoms, įsigalint globalizacijai, logistikos paslaugos šalių ekonomikoje daro ženklią įtaką. Juk joks komercinis procesas nevyksta be žaliavų ar prekės pergabenimo iš tiekėjo tiekėjui ar pirkėjui.

Kiekvienos logistikos įmonės pagrindinis tikslas – kuo labiau optimizuoti prekių bei kitų išteklių judėjimą – tai reiškia, nuolatos ieškoti bei taikyti naujas technologijas, leisiančias vykdyti darbus greičiau, produktyviau ir mažesnėmis sąnaudomis. Specialių taikomų programų dėka dabar jau galima automatiškai sudaryti kelionių maršrutus, kurie apjungia įvairius klientus skirtingose vietovėse, taip trumpindami pristatymo laiką bei optimizuoti sandėlių darbą ir prekių paskirstymą.

Ypatingai keičiantis technologijoms, vystant vis glaudesnius tarptautinius ryšius, transportavimo sprendimai tampa vienu pagrindinių įmonės plėtrą apibūdinančių veiksnių. Tačiau, materialių daiktų pergabenimas ir sandėliavimas, dažnai sudaro didžiąją dalį įmonės išlaidų. Būtent todėl dažniausiai logistikos paslaugos yra perkamos iš būtent šios srities profesionalų. Daugelis įmonių tik sutaupo pasirinkdami logistikos operatorius bei sandėliuotojus nei mėgindami visą jų darbą atlikti patys. Naudojantis logistikos operatorių paslaugomis, sutaupomos išlaidos skirtos išlaikyti sandėlius, darbuotojus, įsigyti ir prižiūrėti transporto priemones bei kitą techniką. Be to kroviniai yra gabenami greičiau, lanksčiau, dažnesniais intervalais, reaguojant į klientų poreikius. Taigi geresnė transportavimo kokybė ir sutaupytas laikas, reiškia mažesnę prekės kainą, kas ir paverčia logistikos sritį, tokia aktualia verslui.

Visoje Europoje Lietuva garsėja kaip stiprių ir inovatyvių logistinių paslaugų tiekėja. Šiuo metu Lietuvoje veikia daugiau nei 5000 logistikos paslaugas Lietuvoje ir už jos ribų teikiančių įmonių. Jų skaičius nuolatos tik didėja. Todėl ir Lietuvos susisiekimo ministerija skiria vis daugiau dėmesio šiai sričiai, investuodama į ją ir siekdama dar spartesnės jos plėtros bei naujausių logistinių sprendimų pritaikymo mūsų šalyje. Taip gerinami santykiai su kaimyninėmis valstybėmis, gerinamas šalies įvaizdis bei įnešamas didelis indėlis į Lietuvos biudžetą.

 

Drėgmė – medienos didžiausias priešas

medienos drėgmės matuoklisSintetinės medžiagos dažnam skamba kaip daug prastesnės už natūralias, tačiau yra daug labiau pritaikytos išsilaikyti nepriklausomai nuo aplinkos veiksnių, taip sukeldamos mažesnes išlaidas bei vargus. Šiuo atveju, natūralios medžiagos (mediena, oda ir kitos) nėra tobulos, jos kaip ir žmogus nuolatos keičiasi, greičiau dėvisi, joms reikia daugiau nuolatinės priežiūros. Tačiau, dar vis yra galybė sričių, kur natūralios medžiagos yra gerbiamos ir nepakeičiamos. Pavyzdžiui mediena – ji vertinama kaip geriausias pasirinkimas namų apdailai, nors ir susidūrusi su didžiausiu namų priešu – drėgme tampa labai pažeidžiama.

Nukirstas medis turi sukaupęs didelį kiekį drėgmės, tačiau kaip greit jis išdžiūsta priklauso nuo aplinkos, kurioje bus sandėliuojamas. Mediena per greit džiūdama, kaip ir žmogaus oda, gali suskeldėti, sutrūkinėti ir deformuotis, o tai pakenkia medienos produkto kokybei. Todėl medienos drėgmės matuoklis padeda nustatyti drėgnį ir taip reguliuoti medienos džiuvimo procesus.

Mediena labai jautri įvairių formų grybams bei pelėsiui. Šie gali įsiveisti esant didesnei nei 20 procentų drėgmei ir menkam patalpos vėdinimui. Tačiau didžiausia grėsmė kyla medienai veikiamai dažnos oro kaitos – langai, durys, grindys vonioje ar greta radiatorių. Taip pat aukštesnę nei 20 procentų medienos drėgmę mėgsta ir ją graužiantys vabzdžiai (kirvarpos, skaptukai ir kiti). Jie medienoje palieka įvairaus dydžio skylutes, todėl namuose apsigyvenus šiems parazitams, tai labai lengvai pastebima, tačiau jų atsikratyti – žymiai sudėtingiau, tam gali prireikti net pasikviesti tuo užsiimančius specialistus.

Medienos drėgmės matuokliai nustato drėgnį – medienoje esantis vandens santykis su visiškai sausos medienos mase. Drėgnis nustatomas laboratorijose svoriniu metodu arba pramoninėse įmonėse naudojant įvairiausius konduktometrinius, talpinius ar indukacinius drėgmačius. Tačiau esama ir prietaisų kainuojančių pigiau bei lengviau naudojamų nei gamykliniai matuokliai. Paprastas medienos drėgmės matuoklis gali praversi ir kiekvieno iš mūsų namuose. Jo pagalba galima stebėti namuose esančios medienos drėgmę ir prireikus laiku tai užfiksuoti ir ją sureguliuoti, kad būtų išvengti jos pažeidimai.

 

Kodėl svarbu ir kaip identifikuoti tikslinę auditoriją

profesionalios seo paslaugosKam gaišti laiką ir investuoti pinigus į bandymą pritraukti klientą, kuriam tiesiog Jūsų paslaugos nereikia? Kiekvienas verslininkas patvirtins, kad kiekvienai prekei yra savas pirkėjas. Todėl reikia dėti pastangas pasiekti ir apie Jūsų teikiamą paslaugą ar parduodamas prekes informuoti būtent tą potencialų pirkėją, kurį tai domina. Būtent tai ir daro profesionalios seo paslaugos. Būtent ši kuriama vertė ir išskiria SEO ekspertą nuo mėgėjo.

Problemos sprendimas

Jau rinkodaros specialistų biblija patapo tiesos, kad kiekvienas vartotojas nori pagerinti savo buitį ar išspręsti kažkokią problemą. Būtent tai ir padeda pasiekti verslas. Kaip vartotojui žinoti kas jam padės? Kaip verslui informuoti, kad jie gali padėti? Tai padaro profesionalios seo paslaugos. Tačiau komunikacija nebus sklandi jeigu nebus aiškūs abu komunikacijos dalyviai. Todėl specialistai, kurių teikiamos profesionalios seo paslaugos, dažniausiai prašo vadovų įvardinti jų klientų: amžių, lytį, socialinę padėtį, šeimyninę padėtį, darbo sritį, išsilavinimą.

Dažnai kalbėdami seo paslaugos kas tai, pamirštame, kad profesionalios seo paslaugos susideda iš kelių komponentų. Vienas iš jų – turinys. Būtent informacija apie pirkėją padeda sukurti kokybišką turinį. Kita vertus, seo kas tai? Tai svetainės seo optimizavimas. Be turinio, sėkmingai, jo įgyvendinti nepavyks.

Informacijos kanalas

Žinodami savo tikslinę auditoriją galite sukurti visą rinkodaros strategiją ir pasitelkti bent kelis informacijos perdavimo kanalus, t.y. socialiniai tinklai, tradicinė žiniasklaida, „Google Adwords“, remarketingas ir kita. Žinodami savo tikslinę auditoriją, žinote kur ir kaip ją surasti. Tai pagrindinis Jūsų sėkmės elementas.

Pamatuojami rezultatai

Suteikiamos profesionalios seo paslaugos kaunas ar seo paslaugos vilnius dar ne viskas. Kaip sako SEO ekspertas eugenijus mockaitis, svarbu stebėti, matuoti ir analizuoti rezultatus. Vertinti potencialių klientų lankančių Jūsų svetainę skaičių, pardavimus, lyginti rodiklius, taip pat išskirti konkurentus, stebėti jų rinkodaros strategiją. Kaip pasiteisina Jų strategija. Nuo to nepriklauso seo paslaugos kaina (gali būti seo nemokamai), bet nuo to priklauso SEO paslaugos, norėčiau sakyti sėkmė, bet su sėkme čia nieko bendro nėra, tai yra kokybė ir profesionaliai atliktų darbų rezultatas.

Verslo valdymo sistemos ir jų privalumai

Verslo valdymo sistemosSavo verslo kūrimas yra išties sudėtingas procesas, kuris reikalauja ne tik gero plano, lėšų, bet ir žinių. Kuomet jis vystomas, reikalingos pagalbinės funkcijos, kurios padeda lengviau organizuoti darbo eigą. Tiek stambios, tiek smulkios įmonės norėdamos geriau suvaldyti savo prekių, paslaugų tiekimą diegiasi į savo kompiuterines sistemas specialius verslo valdiklius, kurie padeda stebėti tam tikras verslo veiklos kryptis.  Ypač didelės įmonės, kurios užsiima prekių gamyba ir paskirstymu, neretai susiduria su sandėliavimo, medžiagų kiekių taupymo, paskirstymo problemomis, todėl verslo valdymo sistemos išties geras pasirinkimas, norint apimti bei integruoti įmonės svarbiausius procesus, pradedant nuo buhalterijos ir baigiant įvairiomis veiklos analizėmis. O viskas yra vienoje vietoje – programinėje įrangoje, kurią galima turėti ne tik savo kompiuteryje, bet ir išmaniajame telefone.

Verslo valdymo sistemos turi tam tikrus modulius ir kiekviena paslaugą teikianti įmonė siūlo skirtingus modulius bei paslaugas. Ne visos sistemos yra vienodos ir ne visos jos pritaikytos vienai verslo krypčiai. Juk yra įvairiausių sričių, todėl galima savo sistemą kurtis patiems, tiesiog į programą reikia integruoti tik tuos elementus ir modulius, kurie svarbūs įmonei ir yra reikalingi.

Pati verslo valdymo sistema yra kuriama atskirai internetinėje erdvėje ir prisijungimas yra galimas tik ten, kur yra interneto prieiga. Žinoma, jeigu yra galimybės ir įmonė pati valdo savo sistemos serverį, tai verslo valdymo sistemos gali būti instaliuotos ir asmeniniame įmonės serveryje.

Paprastai tokias verslo valdymo sistemas siūlo specializuoti paslaugų tiekėjai, kurie gali pasiūlyti jų sukurtą programą ir kartu ją prižiūri, apmoko su ja dirbti. Nei vienas įmonėje šią sistemą turintis žmogus neturi problemų dirbti su ja.

Kokie verslo valdymo sistemos privalumai?

  • Tai programinė įranga, kuri leis greičiau gauti ir pranešti reikalingą informaciją paskirtiems darbuotojams, išplanuoti darbus ir juos perduoti atsakingiems asmenims. Taip didinamas darbo našumas;
  • VVS turi galimybę integruoti savyje ir kitas programas. Taip visos sistemos atsiranda vienoje aplinkoje. Tai itin patogus būdas;
  • Verslo valdymo programos yra visiškai saugios dokumentų saugojimui.

 

Paminklai gali būti gaminami ir su individualios veiklos pažyma

paminkaiIeškantiems galimybės pradėti nuosavą verslą dabar tam yra sudarytos išties puikios sąlygos. Nesvarbu ar jus domina paminkai ir jų montavimas ar tiesiog kažkokios kitos paslaugos – jas galima teikti iškart įregistravus veiklą. Jums tikrai nereikės daug laiko skirti veiklos įteisinimui, nes kalbame ne apie įmonių steigimą, o paprasčiausią individualią veiklą. Ją jūs internetu galite įregistruoti vos per kelias minutes. Jums reikia užeiti į mokesčių inspekcijos internetinį puslapį ir prisijungti prie savo paskyros. Pabrėžtina, kad neužsiregistravusiems VMI portale nekils jokių sunkumų. Mat, paskyra sukuriama jungiantis per išorines sistemas – el. bankininkystę ar el. parašą. Ką reikėtų žinoti apie individualios veiklos registravimą ir vykdymą?

Kalbant apie individualią veiklą, kaip pavyzdį imkime paminklų gamybos ir montavimo paslaugas – neva jas norite teikti. Jūs, suteikę paslaugą, turėsite išrašyti apskaitos dokumentą. Jeigu veikla vykdoma pagal pažymą, o ne verslo liudijimą, tuomet turėsite išrašyti paprastą sąskaitą faktūrą. Kai ją išrašysite ir gausite pinigus, tuomet šį apskaitos dokumentą reikės užregistruoti pajamų ir išlaidų apskaitos žurnale. Trumpai tariant, visą jūsų buhalteriją sudarys sąskaitos faktūros bei apskaitos žurnalas. Tai ko gero pati lengviausia buhalterinė apskaita kokia tik gali būti Lietuvoje.

Teikiant paslaugas, labai svarbu žinoti, kad visos jūsų su veikla patiriamos išlaidos gali būti registruojamos. Tas išlaidų registravimas naudingas tuo, jog paskui mokesčiai mokami nuo grynojo pelno. Tai reiškia, kad mokant mokesčius, jums iš pajamų teks atimti visas patirtas išlaidas ir tik tuomet paskaičiuosite kokius mokesčius privalėsite sumokėti. Žinoma, labiausiai verta atkreipti dėmesį į privalomojo sveikatos draudimo įmokas. Jos kai kuriais atvejais turi būti mokamos kas mėnesį, o kitais atvejais – gali būti sumokamos kartą per metus. Kas mėnesį mokėti reikės tik tokiu atveju, jeigu ši veikla bus vienintelis jūsų pajamų šaltinis ar kai nebūsite draudžiami valstybės.

Paminklų gamyba ir montavimu galima užsiimti neribojant veiklos teritorijos, tačiau jeigu veikla vykdoma su verslo liudijimu, tuomet didėja liudijimo kaina, jeigu pasirenkama veiklą vykdyti visoje Lietuvoje. Platesnę informaciją apie individualios veiklos vykdymą pateikia VMI.

Ką reikia žinoti, norint refinansuoti paskolas sėkmingai?

refinansavimas su nekilnojamojo turto ikeitimuNeretai girdime, dar dažniau skaitome ir kalbame apie refinansavimą. 2008 metų krizė inspiravo tai, kad refinansavimas su nekilnojamojo turto įkeitimu tapo panacėja, gelbėjanti nuo finansinių sunkumų, norint pagerinti paskolos sutarties sąlygas ar derėtis su kredito bendrove dėl mažesnių palūkanų. Kokius argumentus ir finansinius svertus reikia turėti pasiruošus, kad diskusija su banku duotų teigiamų rezultatų?

Kalbėkite viena kalba

Norėdami, kad paskolos refinansavimas su nekilnojamojo turto įkeitimu pavyktų sklandžiai turite iš anksto tam pasiruošti. Pirmiausiai reiktų išmokti finansininkų ir bankininkų vartojamų terminų reikšmę. Pavyzdžiui, VILIBOR – vidutinė tarpbankinė palūkanų norma (skaičiuojama pagal penkių bankų pateiktų duomenų vidurkį). Iš žodyno šį terminą išbraukite jeigu domina greituju kreditu refinansavimas. Marža – kredito bendrovės pelnas iš Jūsų kredito (skaičiuojamas procentais). Tai reiškia, kad paskola su uzstatu skaiciuokle nurodo ne tik Jūsų patiriamas išlaidas ir gautą naudą, bet ir banko pelną. Jau minėtu, prieš kriziniu laikotarpiu, marža daugelyje bankų pakilo iki 3,5 proc. Tai reiškia, kad tiems, kuriems pavyko ją sumažinti bent iki 1,5 proc. sutaupė vidutiniškai po 94 tūkst. litų (27 tūkst. eurų). Verta turėti omenyje ir tai, kad vartojimo paskola, įkeičiant nekilnojamąjį turtą turi dažnai didesnę maržą, nei būsto paskolos su užstatu.

Turėkite kelis pasiūlymus

Eidami į savo kredito bendrovę jau turėkite bent kelis pasiūlymus. Tai nebūtinai turi būti tokie pasiūlymai kaip refinansavimas su nekilnojamojo turto įkeitimu. Galite paprašyti pasiūlymų apie refinansavimą be turto įkeitimo arba ar refinansuojama paskola su uzstatu be pajamu, ar refinansuojama paskola su uzstatu automobilis, ir t.t. Taip pat pasidomėkite situacija ir skirtinguose miestuose. Kaip refinansuojamos paskolos su uzstatu kaune, paskolos su uzstatu vilniuje?

Skaičiuokite, skaičiuokite, ir dar kartą perskaičiuokite

Jums svarbu žinoti ne tik gaunamas naudas, kiek sutaupysite, bet ir kiek kainuos refinansavimas su nekilnojamojo turto įkeitimu. Kiek kainuos banko pakeitimas? Paprastai tai nurodoma sutarties sąlygose.

Žinodami šiuos skaičius galėsite nesunkiai paskaičiuoti kiek permokate bankui. Su pasiūlymu nueikite į banką ir derėkitės. Mintyse sudarykite finansinę strategiją ir argumentus.

 

 

Būsto paskola emigrantams: galimybės bei pasirinkimas

būsto paskolos dirbantiems užsienyjeJeigu gyvenate užsienyje ir vis dažniau pagalvojate apie tai, kad laikas grįžti į Lietuvą – tuomet būsto paskola dirbantiems užsienyje yra patraukliausias būdas pradėti statyti savo gyvenimo pamatą. Būsto paskolos emigrantams suteikiamos greitųjų kreditų įmonių, kurios yra labai lanksčios, tad tuo pačiu ir paskolas teikia lanksčiai.

Būsto paskolos emigrantams suteikiamos gana paprastai. Tačiau toks paprastumas turi būti labai atidus. Dažnai po paprastumu slypi labai daug sąlygų, tad itin svarbu jas visas perprasti.

Pasirinkite geriausią įmonę

Šiuo metu būsto paskolos dirbantiems užsienyje prieinamos daugelyje vietų, tad pirmiausia labai svarbu palyginti kuo daugiau įmonių, kad pavyktų atrasti tokią, kuo labiausiai tinka.

Ieškodami geriausiai poreikius tenkinančios įmonės turėtumėte palyginti šiuos skirtingų įmonių kriterijus:

  1. Palūkanų dydis.
  2. Atsiliepiamai apie suteiktas paslaugas.
  3. Paskolos sąlygos.
  4. Paskolos dydis bei įmonės galimybės.
  5. Papildomi mokesčiai.
  6. Ar galima atidėti paskolos grąžinimą?

Svarbiausia suderinti visas detales ir įvertinti visas smulkmenas, kad būtumėte tikras, jog paskola bus ne tik labai paprastai gaunama, tačiau tuo pačiu labai paprastai ir grąžinama. Kuo daugiau įmonių palyginsite – tuo geresnį variantą pavyks atrasti.

Sąlygų derinimas

Kai jau atradote Jums labiausiai tinkamą įmonę – laikas pradėti žiūrėti, kokiomis sąlygomis ji skolina. Dažniausiai sąlygos labai detaliai aprašomos internete, tad tai labai patrauklus būdas susipažinti su galimybėmis ir tuo pačiu nesijausti nejaukiai, kad ilgai skaitote sutartį. Svarbiausia nepamiršti, kad jokiu būdu nesiskolinkite tokiu atveju, kol labai detaliai neperskaitėte sąlygų.

Būsto paskolos emigrantams suteikiamos gana lanksčiai, tačiau skirtingos įmonės paskolas ir teikia skirtingomis sąlygomis. Kuo geriau jas perprasite – tuo sėkmingiau pavyks ne tik pasiskolinti, tačiau ir grąžinti pinigus.

Jeigu jau  pradedate galvoti, kad grįžimas į Lietuvą būtų labai geras sprendimas – tokiu atveju siūlome kuo greičiau pradėti ieškoti įmonės, kurios paslaugomis planuojate pasinaudoti. Kuo daugiau palyginsite įmonių – tuo didesnė tikimybė, kad atrasite tą įmonę, kuri Jums labiausiai tinka.

Geriausi maisto produktai sportuojantiems: sąrašas

Maistas sportuojantiemsTiek lengvai, tiek aktyviai sportuojantys asmenys privalo nepamiršti, kad greta fizinio aktyvumo labai svarbu pasirūpinti ir tinkama mityba. Maistas sportuojantiems kur kas svarbesnis nei tiems, kurie neturi jokio fizinio aktyvumo. Paprasčiausiai sporto metu sunaudojama labai daug kalorijų, kurias būtina atstatyti, kad žmogus jaustųsi puikiai.

Sportuojantys asmenys savo mitybai turi skirti labai daug dėmesio. Pateikiame sąrašą produktų, kuriuos turi vartoti visi sportuojantys asmenys. Kiekvieno žmogaus organizmas labai skirtingas, tad tuo pačiu žmogus turi vartoti ir skirtingus maisto produktus. Naudinga pasitarti su treneriu, kuris padės tinkamai pasirinkti.

Baltymai – kūno statybinė medžiaga

Visi sportuojantys žino, kad reikia vartoti kuo daugiau baltymų norint, kad kūnas būtų gražus. Tiesa, baltymai reikalingi ne tik sportuojantiems asmenims, tačiau ir visiems, kurie nori būti sveiki ir gražūs. Baltymų šaltiniai yra labai įvairūs. Svarbiausia, kad jie tiktų Jūsų organizmui.

  • Ankštinėse daržovėse yra labai daug baltymų. Tačiau jeigu norite, kad organizmas lengvai įsisavintų medžiagas – tokiu atveju reikia jas vartoti kartu su vitaminu C. Taigi, susiraskite natūralius komponentus.
  • Taip pat rekomenduojami kiaušiniai, kuriuose taip pat galima atrasti labai daug baltymų. Svarbiausia yra saikas, kadangi per didelis kiekis kiaušinių gali būti žalingas Jūsų organizmui.
  • Galiausiai, pieno produktai, kurie paskutiniu metu labai aptarinėjami. Kol vieni teigia, kad jie labai naudingi, tuo tarpu kiti teigia, kad reikėtų jų nepadauginti, kadangi jie nėra labai reikalingi mūsų kūnui.

Angliavandeniai – energijos šaltinis

Sportuojantys turi turėti kuo daugiau jėgų ir angliavandeniai yra reikalingi norint jaustis puikiai. Angliavandeniai yra labai skirtingi. Vieni labiau naudingi, o kiti mažiau. Rekomenduojame valgyti kuo daugiau grikių bei  ryžių, tačiau tuo tarpu makaronų suvartojamas kiekis neturėtų būti labai didelis.

Vaisiai – sveikatai ir laimei

Galiausiai, maistas sportuojantiems neatsiejamas ir nuo vaisių, kurie leidžia organizmui jaustis puikiai. Daugelis pradėję vartoti vaisius pastebi labai gerus rezultatus. Žmogaus kūnas atrodo kur kas gražiau, tuo pačiu žmogus geriau jaučiasi, jo nuotaika yra kur kas geresnė. Svarbiausia yra pozityvus mąstymas, o pasirinkus tinkamą maistą tą motyvaciją galima kur kas labiau pakelti.

Maistas sportuojantiems turi būti įvertinamas palyginus žmogaus fizinio aktyvumo normas bei asmens kūno masę. Labai naudinga užsisakyti individualų planą. Profesionalai pagal kiekvieno žmogaus poreikius sudaro jam tinkamiausią mitybos planą.

Norite gauti daugiau informacijos kokį maistą valgyti sportuojant kreipkites – zizas.lt

 

 

 

 

Namų apšildymo sistemos: kaip nepermokėti, tačiau ir nepervargti?

Granuliniai katilai internetuVienas svarbiausių dalykų statantis savo namus arba remontuojant tuos, kurie jau stovi – įvertinti, kokia šildymo sistema labiausiai tinka. Šiuo metu galima atrasti labai daug įvairių namų apšildymo alternatyvų.

  1. Granuliniai katilai.
  2. Pečiai šildomi malkomis.
  3. Grindų apšildymo sistemos.
  4. Sienų apšildymas.
  5. Elektriniai šildytuvai.
  6. Dujinis šildytuvas.

Galimybių labai daug ir kartais pats namas jau iškart nurodo, kokia labiausiai tinka. Lyginant skirtingas alternatyvas galima atrasti ir skirtingus pliusus, kurie ir paskatina rinktis vieną arba kitą galimybę. Labiausiai norisi išskirti granulinius katilus, kurių kaina bei panaudojimo funkcionalumas labai platus ir atitinkantis skirtingų žmonių poreikius.

Nedidelė įrangos kaina

Lyginant anksčiau mūsų minėtas apšildymo sistemas – granuliniai katilai yra vienas pigiausių pasirinkimų. Už juos pigesni yra tik malkomis šildomi pečiai, tačiau jie turi kitų minusų, kurie dažniausiai ir paskatina įvertinti, ar jų tikrai Jums reikia.

Granuliniai katilai internetu parduodami su akcijomis bei nuolaidomis, tad galima nepermokėti ir įsigyti kokybišką apšildymo sistemą.

Pigus išlaikymas

Granulės yra kur kas pigesnis pasirinkimas už dujas, elektrą, o kai kuriais atvejais net ir malkas. Pati įranga visiškai nelepi ir nereikalauja jokios papildomos investicijos, kuri galėtų Jus gąsdinti.

Granuliniai katilai dažnai vadinami ekonomiškais, kadangi skyrus vienkartinę didesnę investiciją į įrangą – veliau jos išlaikymas ir šilumos išgavimas tikrai gana pigus.

Lengvas naudojimas

Granuliniai katilai (Paltaja) labai lengvai užkuriami, tad visiškai nedėdami jokių pastangų galėsite džiaugtis malonia šiluma namuose. Šiuo metu labai populiarūs automatiškai veikiantys įrenginiai, kurie savo degimo galingumą reguliuoja patys. Tai reiškia, kad kai lauke yra labai šilta ir norisi, kad įrenginys veiktų kiek mažiau, tačiau visiškai nesustotų – jis automatiškai sumažina paimamų granulių kiekį.

Lygiai taip pat šiuo metu labai populiaru pasirinkti tokius įrenginius, kurie gali būti valdomi nuotoliniu pulteliu, dažniausiai telefonu. Tai reiškia, kad dar būdamas darbe prieš važiuodamas namo galite padidinti intensyvumą, kad namai prišiltų ir grįžti į juos būtų labai jauku.

Lengva priežiūra

Galiausiai, didelis pliusas ir tai, kad granuliniai katilai beveik nereikalauja jokios priežiūros, tad sėkmingai jais naudositės ir nesuksite galvos dėl priežiūros arba papildomų investicijų.

Ieškodami įrenginio nepamirškite, kad svarbu išsiaiškinti, kiek laiko suteikiama garantija. Kuo ji ilgesnė – tuo labiau norisi pasitikėti gamintoju, kadangi jis žino ką parduoda. Nepamirškite, kad sugedus įrangai galite visiškai nemokamai išsikviesti specialistą, kuris iškilusią problemą išspręs.

Granuliniai katilai, lyginant su kitomis šildymo sistemomis, turi savus pliusus, kurie ir paskatina rinktis būtent juos, o ne kitas galimybes. Daugelis žmonių galvoja, kad suderinti kainą bei kokybę yra neįmanoma. Tačiau būtent šie profesionalūs katilai ir yra tokie.